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| 上課實況 |
健康心方法
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活動名稱：感恩的心— 增進一生的幸福感
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活動對象：健康生活俱樂部成員及有興趣者
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活動地點：板橋福泰活動中心
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活動時間：周四早上9:00-11:00
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活動目標：
1、
能意識到生活當中感恩帶來的快樂
2、
實踐不將自己所擁有的視為理所當然
3、
能養成習慣每日感恩3件事
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設計理念
富足是一種快樂的感覺。許多時候，富足的感覺來自於很小的事物，夾雜著一種感恩與惜福。感恩，就是決定看我現在所擁有的，於是富足感就會油然而生。我記得張忠謀先生曾說，人生不如意的事，十之八九，那麼，我們就應該要常看所擁有如意的「十之一二」，因為決定生命品質的不是八九，而是一二! 感恩是有力量的，因為感恩的思想，會讓我們從「失」的感覺中回復，產生「得」的感覺，然後就會有富足感，進而有幫助人的行動力量。 感恩需要練習。當你不快樂的時候，寧靜地聽聽心中的聲音，想想今天值得感恩的三件人事物，往往心情就會好過來，原來自己是那麼的富足。
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