練習，讓自己更快樂》破除快樂迷思，讓生活更快樂，人生更充實【樂齡生活spa】

談談負面情緒這件事，有時總會有心情低落的時候，或是遇到莫名令人生氣的事情，其實，我們的反應決定了生活當中帶來的影響。什麼對我們是好事？什麼是災難？當下很難明確判斷，如同「塞翁失馬」的故事一樣，真實的人生常常是禍福相依。
我的想法是：「慎思，慢行」。我們常在作決定時極常信賴直覺快速系統(系統一)，而少了深思熟慮(系統二)，使得選擇時犯下昂貴代價的錯誤。學習，讓我們用更理性的反應來取代粗糙的心理捷徑或經驗法則，能對眾多可能性保持著開放的態度。我們能透過學習，幫助自己更加地快樂與幸福。