2016年10月17日 星期一

練習,讓自己更快樂:破除快樂迷思,讓生活更快樂,人生更充實【樂齡生活spa】



談談負面情緒這件事,有時總會有心情低落的時候,或是遇到莫名令人生氣的事情,其實,我們的反應決定了生活當中帶來的影響。什麼對我們是好事?什麼是災難?當下很難明確判斷,如同「塞翁失馬」的故事一樣,真實的人生常常是禍福相依。我的想法是:「慎思,慢行」。我們常在作決定時極常信賴直覺快速系統(系統一),而少了深思熟慮(系統二),使得選擇時犯下昂貴代價的錯誤。學習,讓我們用更理性的反應來取代粗糙的心理捷徑或經驗法則,能對眾多可能性保持著開放的態度。我們能透過學習,幫助自己更加地快樂與幸福。






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