2018年7月3日 星期二

樂齡桌遊與體適能創意教學(已額滿)

樂齡桌遊與體適能創意教學

活動簡介:因應高齡社會來臨,為促進退休族健康及增進其獨立自主生活能力,以維護及提升日常生活之獨立性、自主性。玩桌遊及運動不但是壓力的解毒劑,對於大腦的執行功能具有正面的影響。玩樂與運動不只幫助我們探索必要的事物。它本身就是不可或缺的事。結合遊戲、社交活動的桌遊與運動就是成為最佳的「防老神器」。




活動時間:
第一梯次:2018/05/29~2018/07/17,樂齡桌遊創意教學
第二梯次:2018/07/24~2018/09/11,樂齡體適能創意教學

每週星期二早上09:30-11:30,共8



參與對象
1、喜歡接觸新事物、體驗桌遊樂趣的人
2、想動腦提升記憶力的人
3、想培養運動習慣的人
4讓自己身體再次靈活的人
5、想增進家人/親子/祖孫/伴侶關係的人
6、任何對本課程有興趣者

參與名額
每梯次限30(55歲以上婦女及其眷屬優先錄取),4/16前完成報名。




活動地點
新北市婦女服務中心(板橋區區運路1113)
距離板橋車站步行約10分鐘

交通方式
  • 捷運:捷運板橋站3A出口,往新北市府方向前進,沿路循「新北市婦女樂活館」指標,從二樓連通天橋直達巴黎16區大樓,再向上一層至三樓即可到達;或是沿一樓直行至區運路福德公園後,轉公園旁行人步道前進即可到達。
  • 鐵路:搭乘高鐵或台鐵可於「板橋站」下車,經地下連通道往新北市政府方向前進,循指標「新北市婦女樂活館」即可到達。
  • 公車:可搭乘265(區)號、604號、657號、2021號及藍17號在「漢生路」下車;51號、234號、265號、651號、705號、813號及982號至「新北市政府(中山路)」站下車後步行數分鐘即可到達。


參與費用:免費。

【說明1】本活動為不收費活動,為維護上課學員權益與珍惜資源,報名後請務必出席。報名未出席者,將影響未來參與相關活動的錄取資格。

【說明2】八週課程至少能出席五堂課以上者才建議報名,無法配合者請勿報名。

【說明3】報名者請填報名表以及加入「樂齡桌遊與體適能創意教學」line群組即為報名完成。若無法填寫報名表者,可以直接加入line群組,在群組在報名也可。

報名後,一周內會在line上公布已報名成功的名單。

玩桌遊及運動能讓我們以探索的方式擴展心智;產生新的想法,或是以新的眼光去看待舊的想法。使我們更追根究柢、更適應創新,以及更全心投入。歡迎一起來參與!

連絡方式:0952-737-091周先生







2018年4月5日 星期四

【樂齡學習 活躍老化 教案分享】論老年不快樂的四個原因 feat. 小活動:大家來找碴


兩千多年前,羅馬共和國的執政官,同時也是哲學家、政治家、律師、作家與雄辯家,在其著作《論老年》中,駁斥了當時社會普遍流傳的「老年悲慘的四個原因」。 當時社會認為老年是悲慘的,因為:
一、老年會讓我們退休而無法從事積極、對社會有益的工作
二、老年讓我們體能衰退
三、老年奪去我們生理/感官享樂的能力
四、老年讓人離死不遠

本教案的學習主題是透過探討西賽羅《論老年》中的論述,來翻轉一般人(包括樂齡族自己)對老化的負面刻版印象,進而鼓勵樂齡族追求活躍老化的目標。其次,閱讀與朗讀是大腦重要的保健因子之一,但閱讀對於樂齡族的門檻較高,如何透過教案的設計讓樂齡族也能在沒有壓力,甚至有樂趣的情境下閱讀與學習,以達到認知刺激的效果,也是本教案的設計理念與目標。


【開場活動:大家來找碴】20分鐘

將參與者分成5~6人一組。

引起動機:「各位大哥大姐早安!請問大家有聽過批判性思考,或者思辯能力嗎?有人知道批判性思考或思辨能力是什麼意思嗎?(鼓勵樂齡族簡短發表想法)」

「批判性思考是一種很重要的能力,簡單來講,就是你能不能找出不正確、不合理的地方。像現在LINE上面常常有許多錯誤的保健資訊、優惠資訊和活動資訊,如果我們無法分辨這些資訊中不合理和錯誤的地方,很可能就會傷害自己的安全或健康狀況喔。有沒有人有這樣的經驗,或聽說過這樣的故事?(鼓勵樂齡族簡短發分享經驗)」

「既然找出錯誤的能力這麼重要,我們就先來練習一下找出錯誤的能力。」

PPT上秀出示範題目(如下所示,摘自:),說明左邊為正確的圖,右邊為錯誤的圖,請參與者找出右邊五個錯誤的地方!

練習完畢後,每組發下一份題目(如下所示,摘自:),請各組分工合作,在時間之內盡量找出錯誤之處,找愈多愈好。活動帶領者到各組了解進度,如果有全部題目都達出來的小組,請他們到各組去「提示」其他人,而不要直接告訴他人答案。待每組都解答完畢,即在PPT上公布答案,並給予鼓勵。


【主題探討】30分鐘

「大家覺得找出錯誤的地方難不難?這只是熱身題喔,接下來我們才真正要來發揮批判性思考的能力!」

PPT上簡單介紹「老年不快樂的四個原因」:

一、老年會讓我們從重要的工作崗位上退下來,而無法從事積極、對社會有益的工作
二、老年讓我們體能衰退
三、老年奪去我們生理/感官享樂的能力
四、老年讓人離死不遠

「接下請各組小組討論,以上這四點『為什麼不合理、錯在哪裡』?把錯誤的地方找出來!」

每組分配一~二個題目,可使討論較深入,也避免討論不完或不知如何討論起的挫折感。例如,如果有四組,就每組討論一題;如果有六組,就前三組都討論一、二題,後三組都討論三、四題。並藉著分配題目,再次提醒和解釋各小組要討論的題目為何:

「第一組舉手,請看第一題。有人說老年讓人悲慘,因為年紀大了就無法從事重要的工作、對家庭、社會沒有貢獻,是個無用的人。請你們這組討論這種說法錯在哪裡?有沒有實際的例子可以證明這種說法說錯了呢?」

「第二組舉手,請看第二題。有人說老年讓人悲慘,因為年紀大了體能就會衰退,麗氣變小,速度變慢、反應遲鈍,想做什麼事都做不了。請你們這組討論這種說法錯在哪裡?有沒有實際的例子可以證明這種說法說錯了呢?」

「第三組舉手,請看第三題。有人說老年讓人悲慘,因為年紀大了就失去生理/感官享樂的能力了。事例退化無法欣賞美麗的事務、聽覺退化無法聆聽美妙的聲音、消化系統退化無法盡情享用美食,生活毫無樂趣可言。請你們這組討論這種說法錯在哪裡?有沒有實際的例子可以證明這種說法說錯了呢?」

「第四組舉手,請看第四題。有人說老年讓人悲慘,因為年紀大了就離死不遠了。生命一旦結束,任何事情都會化為烏有,而且剩餘的時間愈來愈短,根本就不夠去做自己想做的事、每天光是想到死亡,就讓生活夠悲慘的了。請你們這組討論這種說法錯在哪裡?有沒有實際的例子可以證明這種說法說錯了呢?」

「這樣還有沒有疑問呢?沒有的話就開始討論吧!」

小組討論時,活動帶領人要到各組聆聽,並適時協助、引導小討論的進行。先討論完的小組,請他們統整一下討論的內容重點,並派一位代表等一下來發表他們剛剛討論的內容。小組討論結束後,請個組派代表發表剛剛討論的內容。並且由活動帶領人適時回應、連結、與統整。



【閱讀與朗讀】30分鐘

發下閱讀材料(講義)一人一份,內容為西賽羅所著《論老年》的佳句摘選:


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一、老年會讓我們無法從事有用的工作?

1.說老年不能從事有用的活動是沒有道理的,因為這就等於說舵手對船的航行沒有用處一樣。雖然舵手只是靜靜坐在船尾掌舵,不像其他水手,或是在爬桅杆,或是在舷梯上上下下緊張地工作,或是在艙底抽汙水,卻不能因此說舵手沒用。他雖然不做年輕水手所做的那些事情,但他的作用卻比年輕水手大得多、重要得多。完成人生偉大事業靠的不是體力、速度或身體的靈活性,而是深思熟慮、沉著和良好判斷力。這些品質在老年人身上不只沒有更少,反而更多。
2. 人們常認為人老了記憶便會衰退,但卻不是人人皆然,或事事皆然。我從未聽過有哪個老年人會忘記他們把錢藏在什麼地方!凡是跟他們切身利益有關的事情,老年人都不會忘記。只要是利益相關和繼續利用,老年人的腦筋便可保持良好。
3. 我想老年人最大的悲哀是:老年人覺得自己受年輕人討厭。其實年輕人並不討厭老年人,反而喜歡老年人。年輕人樂於聆聽老年人的教誨,只要這些教誨有助於他們過上有德的人生。

二、老年會讓我們體能衰弱?

1.我年輕的時候雖然希望自己壯得像條牛或大象,現在卻不覺得有此需要。 
2.老年會得到一個不中用的身體,往往是年輕時代的放縱所造成。 
3.一個人只要把體力運用於恰當用途,把尚餘的體力用途發揮到最大極限,他便不會為體力的減少而有什麼損失。 
4.老年人固然缺乏體力,但人們也沒要求老年人要有體力。社會不但不強迫我們去做那些我們體力所不及的事情,甚至不要求我們去做那些體力所及的事情。 
5.身體衰弱不是老年人獨有的現象,而是健康欠佳者的普遍特徵。 
6.我們仍有責任去抵禦老年:用小心翼翼的呵護態度去補償它帶來的種種缺陷;用跟疾病作戰的態度去跟老年作戰;學習和採行各種養生之道;從事適度的運動;攝取份量剛剛好的飲食,務求可以恢復體力卻不構成身體負擔。 
7. 我們不應光照顧身體的需要,而是應該把更大的關注放在心靈和靈魂上面,因為人的心靈和靈魂就像燈火,若不常常給它添入燈油,便會隨時間而變暗淡。

三、老年會奪去我們幾乎一切的感官之樂?

1.感官之樂是自然賦予人類最致命的禍根;為了滿足感官之樂,人們往往會屈服於各種放蕩不羈的欲念。沒有一種邪惡行為不是受感官之樂所誘使。理智是自然或神明賜與人類最好的禮物,而對這禮物最致命的莫過於淫樂。當我們受欲念支配時,就不可能做到自我克制。在感官之樂佔絕對支配地位的領域中,美德毫無立足的餘地。
2.沒有任何事情比有大量時間可以自然運用的老年時光更加讓人愉快。

四、老年讓人離死不遠?

1.一個人即便還年輕,他難道會那麼傻的確信自己能活到晚上嗎?實際上,年輕人凶死的機緣我們老年人還多:他們更容易生病,生起病來更厲害,醫治起來也更困難。只有少數人能活到老年,而這些人因為活到了老年,人生也變得更美好和更睿智。
2.凡是順乎自然的事情,都應被視為美好的,若是如此,還有什麼比老年人壽終正寢更順乎自然的呢?死亡也會降臨在年輕人身上,但那是違背自然的。年輕人的死猶如烈火被大水澆熄,而老年人的死則有如燃盡的火自行熄滅。又好似樹上的果實,沒成熟的時候不易摘下,一旦成熟、熟透就會自行落下。年輕人的死是生命的劫奪,老年人的死則是生命的成熟。
3.我覺得成熟而死是快樂的,我愈接近死亡,愈覺得好像一個人在遠航後望見了陸地,終於可以進港泊岸了。到了要告別人生時,我會認為自己是離開一家客棧,而不是離家他去。因為天地乃是萬物的逆旅,不是家園。
4.老年人既不應該太貪戀剩下的壽數,也不應無故放棄生命。在我們的指揮官即上天下命令之前,我們必須堅守生命的崗哨,不可擅離。

五、總結
晚年的最佳保護鎧甲,是一段在老之前被好好度過的生活;一段被用於追求有益知識、光榮功績和高尚品德的生活;過這種生活的人從年輕時便致力於提升自己,而且在其晚年收割最幸福的果實;這不僅是因為有益的知識、光榮的功績和高尚的品德將陪他終生,直到生命最後一刻,也因為他見證人生的良心,和對美好成就的回憶,將會給靈魂帶來無比的安慰。
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評估活動時間多寡以及參與者的閱讀能力,由活動帶領者選擇其中幾句,帶領樂齡族一起朗讀佳句,每朗讀完一句就可進一步解釋與詮釋。選讀幾句佳句之後,再次讓小組分享與討論「在這份閱讀材料中,最有感觸的一句話,或者今日活動的心得感想」。小組分享完之後再次有每組一名代表發表收穫與感想。最後由活動帶領人做出回饋與總結。

整份閱讀材料的中心思想是:老年會帶來許多「優點」與「缺點」,但這個優點與缺點主要不是因為「變老」造成的,而是由我們如何度過過去的人生所造就的。既然人不是變老就注定會如何,而是掌握在自己手裡的,那麼未來想過怎樣的人生,就要從現在就要開始積極規劃與行動!

2018年2月13日 星期二

2018 大甲媽祖遶境進香 樂齡體驗團 線上報名

【 2018大甲媽祖遶境進香 樂齡體驗團 】
即日起開始報名囉!(3/22已截止)
【一日體驗營】4/15〈日)07:00~21:50(已額滿)
【二日體驗營】4/15(日)07:00~4/16(一)21:50 (已額滿)
【三日體驗營】4/15(日)07:00~4/17(二)21:00(已額滿) 

【一日體驗營】

4/15(日)07:00~21:50

✈【板橋火車站→員林火車站】

07:00板橋車站剪票口集合;10:00員林車站一樓大廳集合
→【員林福寧宮 祈福/參拜】
供奉三山國王,也有供奉媽祖娘娘。正殿內之點金柱上有四川書法家楊草仙先生在九十歲高齡時,親自來台書寫雕刻的二幅對聯,是全台獨一無二的墨寶。
→【北斗奠安宮 祈福/參拜
奠安宮是北斗香火最盛的一座廟,也是北斗居民的信仰中心,廟內主祀天上聖母,神像為臺灣所罕見的軟身媽祖,意即四肢可以活動的神像。後殿有一尊丈餘尺臺灣千年紅檜木雕的觀音佛祖。
→【溪州后天 午餐/祈福/參拜
民國五十二年,鄉紳善男信女募款等設建廟,恭迎鹿港天后宮福五媽鎮殿,繼迎大甲鎮瀾宮和豐原慈濟宮天上聖母供奉。享用遶境風味午餐、超搶手秒殺玉米和大西瓜。
→【百年香路巡禮─西螺大橋】
跟隨遶境隊伍行經西螺大橋,是大甲媽祖遶境的著名路段,景色優美朝聖感濃厚。進入西螺地區,廟會活動豐富內涵就像個嘉年華會,神偶團、樂隊表演、電子花車大遊行,體驗進香遶境活動的熱鬧氣氛。途經多間宮廟,體驗在進香旗上蓋廟印、綁平安符。
【西螺福興宮 祈福/參訪】 
俗稱舊街媽祖廟,奉祀主神是天上聖母(媽祖),廟內留存了許多的古物:天上聖母神像、十八羅漢像,雕工細膩,神情生動,出自名家之手。兩根石柱和兩座石獅是同治年間所立,石材為來自大陸的隴石,是精工雕琢珍貴的藝術品。廟內還有年代久遠的幾塊牌匾:海國安瀾、好義從風、莫不尊親等,使殿宇增輝。
→【米都商務飯店 反思與分享】
和一起遶境的夥伴們分享一路上的所見所聞、所思所感......相約明年再相見!
→【賦歸】
從西螺轉運站搭客運,直達台北轉運站(大約21:50到臺北)

【二日體驗營】

4/15(日)07:00~4/16(一)21:50

→【接續一日體驗營行程】


→【米都商務飯店 入住/休息】

與一日體驗營的伙伴說再見之後,在飯店充分休息、養精蓄銳,明早再出發!
→【晚間自由行程】
自由參訪:西螺延平老街、夜市、遶境風味晚餐、媽祖鑾轎駐駕福興宮的駐駕典禮,以及依個人需求,體驗各式遶境限定的香客服務,如按摩義診、手機充電服務、宅急便、洗澡車等。
米都商務飯店 早餐/集合】
07:00飯店早餐;08:00整裝出發!
→【百年香路巡禮─元長鄉】
跟隨遶境隊伍行經元長鄉,是大甲媽祖遶境路線中,最能感受到居民的純樸與虔誠的路段之一。沿途的農田、鄉間小路,以及年代久遠的矮房子,讓人心情平靜、倍感幸福。
→【瓦窯村福德宮 祈福/參拜
大甲鎮瀾宮天上聖母遶境進香停駕時,也是福德宮一年一度最熱鬧的時候,對面劉清池先生就注意到「大甲媽」起駕日期,算出栽種玉米時間,到「大甲媽」遶境進香停駕當日採收時間最適當、最新鮮的玉米,為香客準備很多熱呼呼又好吃的鮮玉米,讓隨駕香客吃後都會留下美好的回憶。快來尋找傳說中的玉米、草仔粿和黑金剛花生!
→【內寮村無極聖殿 祈福/參拜
無極聖殿是一座佛、儒、道眾神齊聚一堂的廟宇。由於主事者和村民們都相當重視大甲媽祖遶境進香活動,除特別精心的準備各式熱時和甜點:龍葵菜素粥、筍子鹹粥、八寶甜粥、口感清爽的麵線和各種清涼的甜湯,由此就可觀出地主們熱烈歡迎的程度。
→【百年香路巡禮─新港鄉】
跟隨遶境隊伍來到新港鄉,廟會活動豐富內涵就像個嘉年華會,神偶團、樂隊表演、電子花車大遊行,體驗進香遶境活動的熱鬧氣氛。途經多間宮廟,體驗在進香旗上蓋廟印、綁平安符。
→【新港奉天宮 祈福/參訪】
奉天宮開臺媽祖於明朝天啟二年(1622),先民為求平安橫渡險惡『黑水溝』(台灣海峽),至湄洲祖廟恭請聖像奉祀船隻上,船隻途經笨港,神示永駐此地,因隨船渡海來台遂稱『船仔媽』;護佑先民開墾笨港又稱之為『開臺媽祖』。
→【新港國中 反思與分享】
和一起遶境的夥伴們分享一路上的所見所聞、所思所感......相約明年再相見! 
→【賦歸
 專車接送至嘉義火車站,搭火車回板橋火車站(大約21:00到板橋)。


【三日體驗營】
4/15(日)07:00~4/17(二)21:00

→【接續二日體驗營行程】


→【新港國中 搭帳篷/休息】

特別準備寬敞的帳篷、舒服的睡墊與睡袋,一起體驗大甲媽祖遶境進香獨特文化:夜宿學校/搭帳篷。可以和更多香客有更深入的互動,更能融入大甲媽祖遶境進香的群眾,感覺成為更大整體的一份子而獲的更多的歸屬感。
→【晚間自由活動】
與二日體驗營的伙伴說再見之後,可以體驗洗澡車、活動浴室、遶境風味晚餐,並與香客互動、廣結善緣。精神好的人可以去看媽祖駐駕奉天宮的駐駕典禮,更晚一點還可以欣賞到超震撼的夜間的低空煙火秀喔!不過還是建議大家提早休息、養精蓄銳,明早再出發!
【祝壽大典】
領取早餐與大貢香,體驗大甲媽祖遶境進香的重頭戲:祝壽大典。為家人、朋友與自己祈福、感受媽祖的影響力與信仰的力量。
→【上午自由行程】 
自由參訪新港的各宮廟、巷弄、商店,蒐集各式媽祖紀念品、也是購買名產與伴手禮的最佳時機。
→【嘉義縣自然史教育館 參訪/休息】
承襲寶壇博物館的館藏,並收藏古地圖、新港歷史老照片、繡花鞋、古錢幣,與北港溪考古調查與發掘成果,鮮明而深刻地述說新港小鎮的老謝與新生。享用遶境風味午餐。
→【板陶窯交趾剪粘工藝園區 參訪/下午茶/反思與分享】
新港奉天宮在百年前歷經了兩次大地震而受損,在歷經十年的整修中,聘請剪黏師來到臺灣,在修築奉天宮的同時,即就地傳承剪黏交趾燒教授交趾技藝,使得剪黏交趾燒的技藝在新港傳開,因而成為新港代代薪火相傳的工藝。新港亦被稱『交趾燒的故鄉』。板陶窯即為了延續這項傳統工藝,而打造出的交趾剪黏的文化藝術村。
→【賦歸】
專車接送至板橋火車站。

【2018大甲媽祖遶境進香 樂齡體驗團】是專為樂齡族設計的台灣文化深度體驗活動。我們採取「徒步+專車接送」的方式繞境進香,最可以近距離體驗大甲媽祖遶境進香的精神與文化,又不會造成樂齡族身體的負擔,是樂齡族參與大甲媽祖遶境進香的最佳選擇!



【行程特色1】 
北斗奠安宮、西螺福興宮和新港奉天宮,都是大甲媽祖鑾轎駐駕的重要宮廟,擁有重要歷史、文化與藝術的價值。奉天宮更是遶境進香的目的地、遶境全程的中間折返點,大甲媽和信徒會在這裡停留兩天。駐駕儀式和祝壽大典值得一看之外,也可在駐駕期間,近距離向媽祖祈福。 

【行程特色2】 
遶境隊伍、陣頭表演沿途熱鬧莊嚴,所經市街大道、鄉間小路,吸引人駐足欣賞,是全國最大的傳統民俗曲藝活動。 

【行程特色3】 
遶境美食大賞,沿途一邊享用美食,一邊感受台灣濃厚的人情味,體驗人與人之間最真誠的互動

【行程特色4】 
百年香路/各大宮廟,靜心祈福,藉由遶境進香之旅,展開與自己內心的對話。

【行程特色5】 
限量媽祖遶境主題明信片,傳達祝福與心意給親友,也為自己留下最美好的回憶

【費用】:含去回程火車/客運車票、遊覽車/專車接送、進香旗、媽祖帽、餐飲/住宿、保險、最符合中高齡者的行程規畫,與最貼心的全程照護與安排...等。

【三日體驗營】:8,600元

【二日體驗營】:6,300元

【一日體驗營】:3,300元

已有進香旗者,報名可扣抵300元。

2018年2月8日 星期四

2017大甲媽祖遶境進香~第零天 暨 樂齡體驗團~二日體驗~第一天


3/24(五)晚上11點是大甲媽祖遶境九天八夜的起駕,展開九天八夜的行程,我們一群人早上就從板橋火車站準備出發至大甲,先至鎮瀾宮參拜。我們的成員中有第一次參與、有參與二年、三年。除此之外,年齡分布極廣,有二、三十歲的年輕人,也有二位是已經八十歲以上的長者。這麼跨年齡的團體,大家互動交流很有意思。



無論是否參與過大甲媽祖遶境,心情都像是第一次參加那麼興奮。有機會參與大甲媽祖遶境盛事,用走路、騎腳踏車、騎機車、開車等方式都很好。只是我覺得跟著媽祖(台灣的女神)走上一段,一天、兩天、三天都好,是最能深深感受這個活動的魅力所在。這也是我一直想辦體驗營的原因。


 平常這個時間的自強號是空蕩蕩的,在大甲媽祖遶境時,整車廂是滿滿的(要記得提前買票)。隨處可見拿著大甲媽祖令旗的人一起搭車,即使是不認識的人,因為媽祖的原因,大家的關係似乎變得更近了。

太陽很大,做好防曬的工作很重要,愛美的成員一定把自己的臉全部包起來,墨鏡和大的口罩,很像是緋聞女主角。
在走路過程中,發現了這台沐浴車,解決這九天八夜洗澡的問題,裡面有熱水,很特別的洗澡經驗,有機會一定要來體驗看看。


第一個休息站,是老闆在門口招呼邀請我們進來休息上廁所,我們也就不客氣的進來喝水休息,看來似乎大家的體力都還可以。休息是為了走更長遠的路,別為了一時的逞強,若讓腳受傷了,可能就必須終止活動, 甚至可以埋下陰影,就跟這個活動SAY BYE-BYE,若用漸進式的方式,至少還有機會一年一年參與下去。在還沒有狀況時,要好好的保養和適時休息。





到了大甲車站,我們今天的成員全部到齊。看到大家臉上的笑容,就知道我們已經準備好了。



大甲媽祖是3/24(五)晚上11點起駕,我們提早到當然要先來做一些功課,了解一些媽祖文化歷史背景,才能更了解這趟跟著媽祖去旅行的意義。第一站來到裕珍馨,裕珍馨最有名的就是奶油酥餅。光明旗鑑店門市的二樓有大甲三寶文化館,介紹大甲媽祖、奶油酥餅及藺草帽蓆。




一、大甲媽祖廟:即大甲鎮瀾宮,建於清治雍正十年(1730年),是大甲生活圈的信仰中心,大甲媽祖遶境進香活動也帶動了大甲地區的繁榮。

二、大甲帽蓆:起源於雍正五年(1725年),日治時代更暢銷全台及日本、東南亞及歐美等地,帶動台灣編織工業產業化及國際化,也讓台灣曾享有「草編王國」美譽。



三、酥餅:原為大甲的訂婚喜餅之一。1983年,裕珍馨以天然奶油取代豬油,改良出新口味「奶油酥餅」。1988年,大甲鎮瀾宮建醮,隨信徒傳遍全台灣,而與大甲媽祖及大甲帽蓆並稱大甲三寶。

資料:維基百科


固定展示十六尊「媽祖一生故事木雕」、「大甲帽蓆編織場景」與「奶油酥餅的相關文物」,還會不定期的舉辦文化藝術展。




開放時間是週一至週日,每日10:0017:00,免費參觀。到大甲鎮瀾宮拜拜或是去買酥餅時,可以抽空至二樓看看展覽。


有許多要參與遶境者跟我們一樣提早就到了,在星期五的中午大甲鎮瀾宮附近就已經開始提供餐食(素),順帶一提,在祝壽大典之前,都需茹素以示誠心。為了環保,事先可以自己準備碗筷。找到適合的位置,享用善心人士提供的餐食。



用餐完,至大甲鎮瀾宮拜拜,並說明一些注意事項。包含:流程、拜拜的重點、觀察宮廟之美、集合時間…等。



令旗提前先準備,每個人一輩子只用一隻令旗。在元宵節過後,大甲鎮瀾宮就會販售,若當天才去買,就要排很長的隊伍,會很花時間的。





從早上開始,大甲鎮瀾宮就不斷有信眾來拜拜、祈福,越晚人越多。中午的時間只是人比較多,到了下午可能是想進來都進不來了。


媽祖的首席護駕──「千里眼」、「順風耳」兩位將軍。千里眼(左圖)將軍著綠色戰甲走在前方,順風耳(右圖)將軍著紅色戰甲走在後方,將軍是媽祖座前的護衛,自然祂身上的物品也是民眾喜愛的重點,其中以高錢(頭髮)和手錢為最。



在廣場陸續會有各宮廟陣頭輪流來祭拜。下午3點開始,全台各宮廟帶著七爺八爺、八家將、舞龍舞獅、花鼓陣…等不同特色陣頭,來現場體驗在地風味十足的嘉年華會。下一站要出發至金華山媽祖文物館,在路途上巧遇準備中的媽祖鑾轎,真是太幸運了。


金華山媽祖文物館在大甲區光明路119巷9號,門口就可以看到Q版的媽祖,創辦人董振雄先生是一位超級媽祖粉絲,將他一生跟隨大甲媽及湄洲媽祖的珍貴文物與大家分享。


進門後很貼心的在看板上歡迎我們的來臨,可以看到後面牆上許多不同地方媽祖廟的照片。



文物館從一樓至四樓,將我們所有人的行李放置在一樓,整個場面也蠻壯觀的。我們體驗營是二日,所以行李大多為後背包。若是要走全程的人,一定要用推車,才不會對身體造成負擔。


 文物館專業導覽人員介紹媽祖的故事、遶境的由來、如何祭拜媽祖…等,對於媽祖又有更深一層的認識。





拍完大合照之後,就要開始走上一段媽祖之路。參與媽祖遶境用步行的人,一定要比媽祖提早出發。不然,很容易發生體力不支、無法休息,甚至是落後最後放棄的情況。有經驗的人,會估量一下自己走路的速度,以及超前進度。但也不能超前太多,脫離人群不但沒有物資的支持,而且也失去和大家一起走的樂趣。



從大甲市區開始走,旁邊兩側大多為樓房--店家或自住。



走到第一個橋--水尾橋,在大甲媽祖遶境扮演重要的角色。大甲鎮瀾宮媽祖3/24(五)深夜起駕,由水尾橋出城展開為期九天八夜遶境活動,有百萬煙火大甲溪畔施放。






路上可以看到有掛大甲鎮瀾宮天上聖母遶進進香的車子,這是工作人員的車哦。



若真的走不動,有很貼心的香客服務車,隨招隨停。讓走路的人有一些休息和緩衝。






在整個媽祖遶境的路途上,有些人是選擇跟著媽祖走,有些人是選擇幫遶境的香客提供服務,最多是提供吃的(準備最好的來給香客),畢竟若沒有食糧就沒有體力繼續走下去,我遇過很特別的是前年遇到提供鞋子的(因為他本身就是賣鞋子),我還拿了一雙拖鞋,感恩。這提供的是手工芋圓、花生、紅豆湯,都是早上自己起來煮的,不僅是因為手工的非常好吃(來大甲一定要吃芋圓),而且有濃濃的人情味在裡面。還提供客製化的服務,要芋圓、花生、紅豆,還是綜合自己點。



除了點心,要吃一些有飽足感又容易攜帶的食物,粽子常常是首選。這個素粽吃起來Q又不膩,沒吃過那麼好的的素粽,有些食物在某些地方才吃得到,甚至想買都買不到呢。



走了一段時間,一邊是馬路,另一邊是稻田,景色與大甲市區就很不同。看過去一大片綠田田的,很舒服。







我們團體成員的辨視方式是每人有一頂當年的媽祖帽。為何強調「當年」?每年大甲鎮瀾宮都會設計幾款媽祖帽,而且只有當年買得到,隔年就買不到了,也有人專門在收集每年帽子。我是當成紀念,那年參加完大甲媽祖遶境,那年整年就戴這頂帽子有保祐的意謂。今年是粉紅色的,男生、女生戴都很好看。



在走路的過程中,最有趣的莫過於跟不同香客的互動,右邊有兩位看起來已經走很多年的大哥(如何看出遶境的年資,從令旗就可以看得出來,令旗一輩子只會用一隻,所以看起來很新代表剛開始加入遶境的行列,若已經看起來老老舊舊的,那就代表很資深,有很多遶境的經驗了。)他們的推車裝備很有意思。引起成員們的注意。


用虛心的態度向他人請教,大家都是很願意分享自己的經驗。這位大哥自製推車的手把,符合自己的身高,在邊走邊推著推車時,會比較輕鬆。在遶境的過程中,觀察大家的裝備也是一大樂趣,為了要能完成遶境的行程,大家無不想盡辦法,讓自己的行李能夠符合自己的需求,能看出許多人的創意,有時候自己DIY的成果,很有成就感,也能成為別人效仿的對象。




這位大哥的經驗,在我們心中埋下種子,若明年要走更多天,我們要來用推車,就能用上這些好點子。 



在路上發送小點心生津止渴的良伴-檸檬乾,真的是各式各樣貼心的服務都有。



這些沿途分送食物或點心的人,都是很希望香客多拿一些。若香客自己比較不會拒絕,或不好意思的話,就會像家瑩姐一樣,明明只想拿一包檸檬乾,最後是拿了三包檸檬乾。秉持著不浪費食物的精神,拿的東西一定要吃光光。



走了今天安排的3/4的路程,其實,對於大家來說真的有點累了。腳酸最好的處理方式就是拉筋,平常運動學到的拉筋全部拿出來用,有拉大腿後側、股四頭肌、小腿…,這個畫面還真是有趣,哈。





水果是路途上補充水份和電解質的好朋友,多種類的水果讓大家挑大家選,已出現倦容的我們,又重新打起精神,邊吃東西邊走,比較不會累,只是不知會不會走路有變瘦,邊走邊吃又全部都吃回來了,應該不會,有運動還是消耗的比較快。



來到清水區,樓房分得很散,天色也漸漸暗了,稻田以及山丘讓我們知道快到目的地了。



慈雲宮,主祀神佛是觀音佛祖。台中市清水區慈雲宮緣起民國六十七年,一位吳姓士兵於屏東縣恆春鎮山海里執行軍中勤務時,在海邊無意間發現一尊破損神像,經由查證,此為十八羅漢之「進經尊者」也。該士兵祖父將羅漢尊者請回重修金身並恭奉家中,因羅漢尊者十分靈感,地方鄉民亦開始前來至羅漢尊者結緣,開啟了鄉民與宮中神明結緣的起始。民國六十九年,觀音佛祖及羅漢尊者開始扶鸞降駕救世,於是有慈雲宮的前身慈雲壇之成立。慈雲宮於民國七十五年動土興建,民國七十七年入火,由慈雲壇改為現今的慈雲宮。



進入慈雲宮拜拜並祈福,為自己最愛的家人祈求平安健康。



拿慈雲宮的平安符綁在令旗上,比較第一次綁或沒經驗者,通常兩人一起合作會比較容易,不然,就要請有經驗的幫忙綁。平安符也可以一整天都收集後,晚上再一起綁。


今日的體驗從板橋出發至大甲,參訪了大甲三寶文化館、金華山媽祖文物館,從大甲鎮瀾宮走至慈雲宮這一段路,晚上要好好休息,明天才有體力繼續前進。